C’est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à:diminuer le stressréduire les risques de maladieavoir de l’énergieêtre de bonne humeuroptimiser sa performanceVoici nos 4 stratégies
Deux recettes de crêpes rapides, savoureuses et surtout santé si on n’exagère pas trop sur le sirop. La première recette est tellement simple que même
Souvent indispensables pour se rendre au prochain repas, les collations doivent être réfléchies et non improvisées. L’improvisation nous mène souvent vers des aliments sans nutriments.
Comment être un mangeur attentif: L’alimentation consciente, c’est prendre le temps de remarquer tout ce qui nous entoure avant, pendant et après un repas. C’est
Apprivoiser le végétarisme peut sembler compliqué ou simplement rébarbatif! Encore aujourd’hui, les gens associent protéine à viande. Une fausse croyances que plusieurs essaient de démystifier.
Une recette simple pour manger nos bons petits fruits du Québec tout au long de l’année.
Êtes-vous comme moi le matin, pressé et avec un appétit encore endormi? La tentation de partir vite et d’arrêter au service à l’auto d’une restauration
En cette période estivale, voici l’importance de maintenir une bonne hydratation. Tout d’abord, il est important de savoir que l’eau est nécessaire pour plusieurs fonctions :
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