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C’est prouvé! Une saine alimentation au travail aide à:diminuer le stressréduire les risques de maladieavoir de l’énergieêtre de bonne humeuroptimiser sa performanceVoici nos 4 stratégies
Deux recettes de crêpes rapides, savoureuses et surtout santé si on n’exagère pas trop sur le sirop. La première recette est tellement simple que même
Souvent indispensables pour se rendre au prochain repas, les collations doivent être réfléchies et non improvisées. L’improvisation nous mène souvent vers des aliments sans nutriments.
Comment être un mangeur attentif: L’alimentation consciente, c’est prendre le temps de remarquer tout ce qui nous entoure avant, pendant et après un repas. C’est
Apprivoiser le végétarisme peut sembler compliqué ou simplement rébarbatif! Encore aujourd’hui, les gens associent protéine à viande. Une fausse croyances que plusieurs essaient de démystifier.
Nos choix de saines habitudes de vie ont un impact significatif sur la longueur et notre qualité de vie. Notre espérance de vie s’allonge. Alors
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la règle des 21 jours, une théorie selon laquelle un délais de 21 jours est nécessaire afin d’intégrer
Cet été, troquez votre auto pour votre vélo pour vous rendre au gym. Nous avons des support sur le côté droit de la bâtisse qui
Le matin, ma bête noire. Surtout après un hiver hâtif et un été qui tarde à se pointer. Dans mon chaos quotidien, le travail, les
Dans le but de toujours mieux vous aider dans votre quête du bien-être, Patricia a suivi une formation à l’institut SOMA training. Le ELDOA est
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1. Il adapte les exercices en fonction de votre condition médicale. La première rencontre est l’évaluation de votre condition physique. Nous utilisons un questionnaire médical
Je vous annonce que nous sommes officiellement entrés dans le temps de l’année où la dépression saisonnière fait son effet. La nature entre en dormance,
